TERAPEVTSKA VADBA

Terapevtska vadba vključuje veliko koristi za ponovno vzpostavitev funkcije, kakovosti življenja in splošnega zdravja. Veliko ljudi v vsakdanjem življenju živi z minimalnimi fizičnimi zmožnostmi, to lahko pomeni, da že krajše obdobje bolezni vodi v znatno zmanjšanje funkcije. 

Vadba kot terapevtski pristop vključuje ponavljajoče, redne aktivnosti na različne načine, s katerimi se poveča odpornost posameznika na vsakdanje obremenitve. [1]

Indikacija za terapevtsko vadbo so v veliki večini primerov nezahtevna mišično-skeletna obolenja, vendar je ustreznost posamezne vadbe odvisna od individualnih kapacitet posameznika in omejitev, ki jih stanje prinaša. 

​

Nekaj primerov terapevtske vadbe:

1. Trening globokih stabilizatorjev trupa pri bolečinah v križu

2. Vaje za mobilizacijo živčevja pri utesnitvah 

3. Vaje za stabilizacijo lopatice za boljšo funkcijo rame... [1] [2]

Vsak primer potrebuje individualno presojo. Na prvem pregledu ugotovimo disfunkcijo, pregledamo vso dokumentacijo, ki je na voljo in na podlagi statusa ocenimo ustreznost posamezne vadbe. 

​

Z redno vadbo dolgoročno blagodejno vplivamo na mišičnoskeletni, kardiovaskularni in respiratoni sistem. Po bolezni ali poškodbi s terapevtsko vadbo izboljšamo: 

• Funkcijo,

• Obseg gibljivosti (ROM),

• Ravnotežje,

• Vzdržljivost in

• Mišično moč [1] [2]

Pred pričetkom vadbe je potrebno opraviti fizioterapevtski pregled, pri katerem ugotovimo omejitve pri gibanju. Na podlagi tega oblikujemo individualni terapevtski program. Vaje in volumen vadbe (čas, ponovitve, seti) je ustrezno predpisan glede na stanje, ki ga obravnavamo. Po vsaki obravnavi stranka na svoj e-poštni naslov prejme individualen terapevtski program v PDF,  ki vsebuje navodila za izvedbo, slike posameznih vaj in povezavo do spletne baze videoposnetkov predpisanih vaj.